گیلاس یکی از میوه‌های تابستانی محبوب و خوشمزه است که به دلیل طعم شیرین و آبدار خود، جایگاه ویژه‌ای در سبد میوه‌ها دارد. گیلاس‌ها غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی مانند ویتامین C، ویتامین A و پتاسیم هستند که برای سلامتی بدن بسیار مفید می‌باشند. همچنین، این میوه دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.
یکی از نکات جالب درباره گیلاس‌ها این است که آنها به عنوان یک میان‌وعده سالم و مغذی مورد استفاده قرار می‌گیرند و می‌توانند در تهیه انواع دسرها، مرباها و نوشیدنی‌ها نیز کاربرد داشته باشند. علاوه بر این، مصرف گیلاس به بهبود خواب و کاهش التهاب بدن کمک می‌کند.
